上城区中考体育培训
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上城区中考体育培训,体育培训,篮球培训,足球培训,羽毛球培训,游泳培训,跳绳培训,体育夏令营,体能训练
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动作要领：
1.预备时，双脚前后开立，惯用脚在前，两脚前后间距是1个脚的距离，左右间距是与肩同宽或微比肩宽。
2.屈膝降重心，身体微前倾，以右脚在前为例：左侧臂屈肘在前，右侧臂屈肘于身后。
3.听到老师发出起跑口令，学生需两脚用力蹬地，迅速前冲出去，起跑后注意不要突然抬头或提高重心
3.注意事项：实心球为原地正面双手头上投掷，考生应避免犯规。完成试掷后从投掷线后面离开。
06
引体向上（男生）
1.场地器材：高单杠（单杠高度以学生直臂悬垂脚尖不触地为准），单杠下有缓冲设施。
2.考试办法：裁判员核对考生的姓名、准考证号等信息，考生听到提示后考生跳起双手正
出发时抢跑；
运球过程中双手同时触球；
运球高度超过考生肩部；
膝盖以下身体部位触球；
“翻腕”等其他规则不允许的违例行为；
漏绕标志杆；
碰倒标志杆；
考试期间，人或球出测试区域；
通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球)。
2025/1/13 18:06:41
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上城区宏优中考体育培训集训营即将上线啦！中考体育考试，是绝大部分中学生都会经历的一场考试。但是随着学习的竞争力加剧，体育的锻炼也开始受到了忽视，孩子的自我锻炼太少，正式考试时成绩“惨不忍睹”。
篮球并不是男孩子的专属，女孩子也是可以学习打篮球的。在杭州宏优体育篮球培训班就有很多女学员哦，打篮球对女孩子来说有很多好处，因此，女孩们不必担心，也不用害羞，只要你喜欢篮球，就可以大胆地学。
本页是小编为您整理关于上城区宏优体育少儿篮球培训的详情页面。上城区少儿篮球培训机构，就选宏优体育。宏优体育是知名品牌，小班或一对一教学，深受广大学员所欢迎。下面是小编整理的“杭州宏优体育篮球个人技术训练”一些资料，仅供参考。
上城区宏优体育为参加中考学员开设专门的中考体育训练课程，改善学生久坐教室，身体没有足够的锻炼、学校体育课少，得不到良好训练效果、训练时间不足等问题，助力学生在中考体育考试中，取得心仪的成绩。
上城区中小学生篮球培训面向6-16岁的青少儿开展，课程涉及技术水平、身体素质、口语能力三大模块。训练方式结合国内外教学理念为一体，打破传统枯燥乏味的训练模式，综合提高学员身体素质。
机构名称：上城区中考体育培训 咨询热线：400-6169-610; 学校地址：杭州市上城区西湖风景名胜区全民健身中心
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